Fitness trénink rozhodčích v Červeném Kostelci

Ve středu 5. 8. 2020 proběhl první ze sériálu přípravných tréninků rozhodčích našeho kraje bez rozdílu zařazení (OFS, KFS. ŘKČ). Zúčastnilo se 21 rozhodčích. KRD KFS velmi oceňuje vysokou účast a zájem všech zúčastněných rozhodčích pracovat na své fyzické kondici!



Trénink připravil fitness instruktor FAČR našeho kraje Lukáš Tryzna.



Zúčastnilli se rozhodčí: Michal Koutník, Mikhailo Mykytynets, Luboš Říha, Patrik Podhajský, Jaromír Valihora, Petr Dorotík, Josef Petrů, Jakub Nymsa, David Beránek, Bohumil Kafka, Michal Černý, Aleš Šob, Jakub Ježek, Štěpán Prušinovský, Jan Pavel, Milan Grim, René Zelený, Martin Vitvar, Filip Svoboda, Jiří Wiesner a Pavel Vítek.  



Po rozcvičce následovala cvičení na pohybovou dovednost a obratnost. 



Fitness instruktor FAČR Lukáš Tryzna dbal na styl běhu a správnou práci s pažemi.



Účastníci před zahájením cvičení na rychlostní vytrvalost.



Po bězích následovala cvičení na jiné partie těla než unavené nohy.



Například cvičení na zpevnění břicha a trupu.


 
Další trénink se uskuteční ve středu 12. 8. 2020 od 18.00 hodin na tartanovém oválu v Dobrušce.
Bude již více zaměřen na objem. Účast je dobrovolná, ale rádi se potkáme v co největší tréninkové skupině.